在2017年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1431 千卡
|
脂肪: 43.04克 | 蛋白质: 112.66克 | 碳水物: 147.09克.
早餐: Яшкино Печенье Сдобное с Каплями, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Белозорие Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Вареное Яйцо. 午餐: Куриная Грудка, Болгарский Перец, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Pasta La Bella Фитнес Паста Цельнозерновая из Пророщенной Пшеницы. 晚餐: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Брокколи Тушеные, Свекла Сырая, Магнит Морковь Свежая, Краснокочанная Капуста, Куриная Грудка. 小食/其他: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белозорие Ряженка 2,5%. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|