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Silnara的日记, 2017年10月18日

在2017年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
85.6 公斤 最近减少: 9.4 公斤.    还有: 17.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月18日:
1737 千卡 脂肪: 78.48克 | 蛋白质: 109.10克 | 碳水物: 144.84克.   早餐: Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês. 午餐: Torresmo. 晚餐: Ovo Cozido, Macarrão com Molho de Carne. 小食/其他: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Nestlé Iogurte Desnatado, Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate. 更多的......
2265 千卡 运动: 坐着 - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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Silnara的体重历史


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