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kira1ar的日记, 2012年04月27日

在2012年04月27日体重纪录(没有日志纪录)
90.5 公斤 最近减少: 13.4 公斤.    还有: 35.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年04月27日:
1522 千卡 脂肪: 78.53克 | 蛋白质: 68.54克 | 碳水物: 138.20克.   早餐: Nonfat Peach Greek Yogurt, Watermelon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 午餐: Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 晚餐: Veal Frankfurts. 小食/其他: Waffle Cone, Chocolate Custard, Cream Cheese Spread, Cream Cheese, raspberry jelly, Table Water Crackers, Milk Chocolate Almonds. 更多的......
2489 千卡 运动: 保健操(健身俱乐部) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤


评论 
Wooooooooohoooooooo! You did it! I'm psyched for you! 
2012年04月27日 会员:: pkgardner

     
 

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