在2012年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.8 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1137 千卡
|
脂肪: 65.36克 | 蛋白质: 108.13克 | 碳水物: 28.59克.
早餐: Reduced Fat Mexican 4 Cheese Shredded Cheese, Egg. 午餐: Boiled Egg, Pico De Gallo (Mild), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) . 晚餐: Lite Bleu Cheese Dressing & Dip, Litehouse Chunky Bleu Cheese Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Original Iceberg Garden Salad (Zip). 小食/其他: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 更多的......
|
|
3045 千卡
|
运动:
驾驶 - 3 小时, Elliptical - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|