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Yes!!! But I am so hungry!!!
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92.8 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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947 千卡
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脂肪: 38.96克 | 蛋白质: 132.58克 | 碳水物: 16.28克.
早餐: Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, Egg, Reduced Fat Mexican 4 Cheese Shredded Cheese. 午餐: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Pico De Gallo (Mild), Boiled Egg. 晚餐: Tomatoes, Cottage Cheese (Nonfat), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). 小食/其他: Boneless Chicken Breast Fillets. 更多的......
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2660 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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