在2017年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1056 千卡
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脂肪: 51.84克 | 蛋白质: 28.07克 | 碳水物: 119.55克.
早餐: Сахар, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Омлет или Яичница с Сыром. 午餐: Сахар, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная, Суп Грибной. 晚餐: Сахар, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. 小食/其他: Альпен Гольд Шоколад с Орео. 更多的......
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2626 千卡
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运动:
上班 (工作) - 6 小时, 学习 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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