在2017年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 36.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 56.62克 | 蛋白质: 158.77克 | 碳水物: 65.26克.
早餐: Aldi Trauben Kernlos, Braeburn Äpfeln, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Aldi Sojadrink, Pflaumen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, DM Bio Weizenkleie. 午餐: Rispentomaten, Radieschen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält), Be Light Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln. 晚餐: Ja! Edle Matjesfilets, German Vegetable Broth, REWE Wachsbrechbohnen, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Balsamic Vinegar, Käse in salzlake, Tomate, Honey Peppers, Feldsalat, Sonnenblumenöl, Senf, Radieschen, Gurke, Oliven, Ei. 小食/其他: Braeburn Äpfeln, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Gouda, Harzer Harzer Käse, Biovegan Guarkernmehl, Kaufland Sojamilch Ungesüsst. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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