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Slowly I move down!!! Yay!!
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93.7 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1564 千卡
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脂肪: 80.60克 | 蛋白质: 166.16克 | 碳水物: 39.62克.
早餐: Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, Egg, Reduced Fat Mexican 4 Cheese Shredded Cheese. 午餐: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Pico De Gallo (Mild), Boiled Egg. 晚餐: Lite Bleu Cheese Dressing & Dip, Original Iceberg Garden Salad (Zip), Pork Chop. 小食/其他: Air Popped Popcorn, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 更多的......
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2696 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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