在2017年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2420 千卡
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脂肪: 106.84克 | 蛋白质: 143.95克 | 碳水物: 215.36克.
早餐: Poached Egg, Bokomo Traditional Oats. 午餐: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Woolworths Smoked Norwegian Salmon, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: KFC Streetwise Two Piece. 小食/其他: Woolworths Salted Caramel (30g), Bananas, Egg (Whole), Rooibos, Simba Salted Peanuts, 3D Whey Isocon, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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2826 千卡
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运动:
拳击 - 13 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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