在2017年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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89.8 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1762 千卡
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脂肪: 57.95克 | 蛋白质: 105.25克 | 碳水物: 207.54克.
早餐: Oatmeal Crisp Maple Nut, Pineapple, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Bananas, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Mayonnaise, Chicken Breast, White Bread. 晚餐: Creamy Garlic Pasta - Homemade, Atlantic Cod. 更多的......
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2980 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 健身器（中度的） - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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