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Que mal estoy comiendo!!!😫estoy desmotivada!los admiro cuando leo el camino que transitan,espero poder contagiarme de sus hábitos❤️
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54.0 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1481 千卡
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脂肪: 32.58克 | 蛋白质: 89.63克 | 碳水物: 208.90克.
早餐: Banana, Ser Yogurt Firme, Granix Fibra Total 4 Fibras. 午餐: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Zapallo. 晚餐: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Lucchetti Spaghetti, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Carne Asada. 小食/其他: Granix Cereales, Jumbo Vainillas, Garoto Bombones. 更多的......
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稳定体重
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 评论
A mí también me cuesta un montón. ¡Nos deseo voluntad!
2017年09月26日 会员：: bianconidas
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Vamos que se puede... a no decaer...
2017年09月27日 会员：: huracan73
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Gracias chicos 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼si se puede!baje 13 kilos y me estanque,luego recupere 4!perdi el click nose que me pasa estoy comiendo mal 😫 lo que si tratando de hacer un poco de Cardio
2017年09月27日 会员：: jufaveri123
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Hola Jufaveri123 de a poco, trata de retomar los hábitos adquiridos durante la primer gran bajada. Incorpora algo de ejercicio al menos 3 veces por semana y anotar lo que comes en esta app lo más detallado posible te ayuda para ver que mejorar. Fuerzas!!!
2017年09月27日 会员：: micabouh
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Siii a no decaer!!!!!de a poco a incorporar hábitos que sea un estilo de vida
2017年09月28日 会员：: jufaveri123
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Me parece que es muy importante que te guste la comida que te hace bien. Por eso hay que vivir probando cosas nuevas, y ponerse a cocinar. Yo realmente disfruto mucho de lo que como, y la mayoría de las veces un plato que me encanta no supera las 300 kcal. Lo importante es que el sabor te resulte atractivo, para eso hay que probar cosas nuevas. Espero te sirva el consejo, éxitos!!!
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