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micabouh

加入2017年03月

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体重历史纪录

初次体重

78 公斤

最近减少: 0.6 公斤

目前体重

77.4 公斤
情况: 一个星期减少2.5 公斤

目标体重

64 公斤

还有: 13.4 公斤

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¡¡¡HOLA A TODOS!!!

Motivos y excusas de mis kilos demás muchas! pero Lo importante es "Ocuparse" y no "preocuparse".

mi objetivo es llegar a un peso saludable y mantenerme en él. así como adquirir hábitos de vida saludables.

micabouh的体重历史

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卡路里: 156千卡 | 脂肪: 3.60克 | 碳水物: 17.78克 | 蛋白质: 15.14克

Canelones de Espinaca sin Harina

Canelones sin harina de espinaca y pimiento.

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	Milanesa de Soja Tradicional
	健美操（轻型的，例如居家运动）
	自行车（慢速的） - 18公里/小时
	步行（慢步的） - 3公里/小时

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