在2012年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2123 千卡
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脂肪: 141.57克 | 蛋白质: 102.94克 | 碳水物: 106.41克.
早餐: Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Cow Pals Light String Cheese. 午餐: Bratwurst Sausage, Green Bell Pepper, Onions, Baby Spinach. 晚餐: Mashed Potato, Colby Cheese, Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 小食/其他: M&M's (Fun Size), Kisses, Original Corn Chips, Cool Original. 更多的......
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2430 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 55 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少9.5 公斤
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