在2017年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
73 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1270 千卡
|
脂肪: 30.38克 | 蛋白质: 89.08克 | 碳水物: 159.79克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Геркулес. 午餐: Каравай Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Дикси Масло Подсолнечное Рафинированное, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Желтая Зимняя Тыква, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Шебекинские Спирали. 晚餐: Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 小食/其他: Белозорие Ряженка 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|