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kira1ar的日记, 2012年04月16日

在2012年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
92.5 公斤 最近减少: 11.3 公斤.    还有: 37.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年04月16日:
1273 千卡 脂肪: 66.47克 | 蛋白质: 53.39克 | 碳水物: 131.41克.   早餐: Organic 1% Low Fat Milk, Coffee, No Calorie Sweetener Packets, Mangos. 午餐: Mexican Grill Chicken Burrito, RDY ZIP PK SHRD MOZZ. 晚餐: crisps - fuji apple, Chunk Light Tuna in Water, Table Water Crackers, Mangos, canola mayo, Jalapeno Yogurt Dip, Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds. 小食/其他: Cream Cheese Spread, Table Water Crackers, Dry Roasted Pecans with Cranberry and Cinnamon. 更多的......
2254 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.8 公斤



     
 

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