在2012年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1535 千卡
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脂肪: 77.88克 | 蛋白质: 71.40克 | 碳水物: 127.85克.
早餐: Strawberries, 100 % Vegetable juice, Grilled Essentials, Winter Wheat Bread, Genesis 1:29 Sprouted Grain & Seed Bread. 午餐: Chicken Sausage, Sauerkraut, Giant White Beans, Strawberries, Red Wine, Nutritional Yeast, Feta cheese, Balsamic Vinegarette, Romaine. 晚餐: Fiber One, Strawberries, Blueberries, Zoi Greek Plain Yogurt Traditional Style. 小食/其他: Roasted Almonds. 更多的......
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2376 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 循环训练 - 42 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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