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madaboutmoose
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2012年04月13日
madaboutmoose的日记, 2012年04月13日
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在2012年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
94.4 公斤
最近减少:
23.1 公斤
.
还有:
10.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年04月13日:
621 千卡
脂肪: 34.31克 | 蛋白质: 65.60克 | 碳水物: 10.41克.
早餐:
Bacon, Egg.
午餐:
Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Pico De Gallo (Mild), Boiled Egg.
更多的......
3018 千卡
运动:
Elliptical - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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Awesome...:O)
2012年04月13日 会员：:
BHA
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