在2012年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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113.9 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 27.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1012 千卡
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脂肪: 44.33克 | 蛋白质: 114.70克 | 碳水物: 27.23克.
早餐: natural spring water, Advantage Mocha Latte Shake. 午餐: natural spring water, perdue ground chicken patty, salmon patty. 晚餐: kraft italian dressing, Sweet 'N Low, Chamomile Caffeine Free Herbal Tea, Onions, Boneless Skinless Chicken Breasts, Steamed or Boiled Shrimp, Baby Spinach, Parmesan Cheese (Grated), grape tomatoes. 小食/其他: adkins bars. 更多的......
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2962 千卡
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运动:
Crunches - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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