alm1974的日记, 2012年04月10日

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在2012年04月10日体重纪录（没有日志纪录）

86.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 22.7 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2012年04月10日:

1064 千卡

脂肪: 30.61克 | 蛋白质: 62.06克 | 碳水物: 149.46克. 早餐: 6" Double Oven Roasted Chicken, rasberry jelly\, english muffin, light, Large Grade A Eggs (Hard Boiled). 午餐: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Sun Chips Harvest Cheddar. 小食/其他: Twix Minis. 更多的......

3366 千卡

运动: 保健操（健身俱乐部） - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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