在2017年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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961 千卡
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脂肪: 28.02克 | 蛋白质: 51.29克 | 碳水物: 125.85克.
早餐: Куриная Грудка Отварная, Овсяноблин, Кофе с Молоком. 午餐: Рис с Овощами, Куриные Грудки, Белый Хлеб, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 小食/其他: Мороженое, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками. 更多的......
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1842 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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