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kira1ar的日记, 2012年04月7日

It's just water!
91.4 公斤 最近减少: 12.5 公斤.    还有: 36.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年04月7日:
1091 千卡 脂肪: 47.39克 | 蛋白质: 60.56克 | 碳水物: 106.20克.   早餐: Multi-Grain Bread, Egg, Bacon, No Calorie Sweetener Packets, Organic 1% Low Fat Milk, Coffee, Clementines. 午餐: Glazed Chocolate Cake Munchkin. 晚餐: KC Masterpiece Mesquite BBQ Flavor Potato Chips, Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, All Fruit - Grape, Parmigiano Reggiano Cheese, 100% Natural Whole Wheat Bread, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Coconut Water, canola mayo. 小食/其他: Milk Chocolate Almonds. 更多的......
2226 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.2 公斤



     
 

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