在2010年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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63.0 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1396 千卡
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脂肪: 22.79克 | 蛋白质: 52.05克 | 碳水物: 228.43克.
早餐: coffee mate creamer, sweet and low, coffee, emergen-C, Natural California Raisins, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. 午餐: coke zero, light and fit yogurt - raspberry, lean cuisine - szcechuan shrimp. 晚餐: Garlic Noodles, Fat Free Lime Basil Vinaigrette, Sea Scallops, orange ginger sauce, Shrimp Spring Roll, Chicken Spring Roll, crabmeat, raspberry sorbet, mango sorbet, Red Table Wine. 小食/其他: bear naked, sargento string cheese, Pineapple, Green Tea. 更多的......
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2294 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 4 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 23 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 站立 - 2 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 分钟, 坐着 - 4 小时 和 38 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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