在2012年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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61.0 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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991 千卡
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脂肪: 34.04克 | 蛋白质: 57.06克 | 碳水物: 87.05克.
早餐: Original Coffee Creamer, Granulated Sugar, Pure Unsweetened Almond Milk, Protein suppliment, Light Fat Free Orange Creme Yogurt, Bananas. 午餐: Thin Sliced Ham, Multigrain Crispbread Crackers, Swiss Cheese, orange. 晚餐: chow mein noodle, Turkey Ham Wraps. 小食/其他: Margarita, Black Pearls Pitted Ripe Olives - Extra Large, Beef Jerky. 更多的......
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2106 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 3 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 3 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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