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kira1ar的日记, 2012年04月5日

Not sure how this happened!
90.9 公斤 最近减少: 12.9 公斤.    还有: 35.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年04月5日:
1233 千卡 脂肪: 43.75克 | 蛋白质: 64.84克 | 碳水物: 153.86克.   早餐: No Calorie Sweetener Packets, Coffee, 100% Natural Whole Wheat Bread, Organic 1% Low Fat Milk, Raspberry Cherry Pomegranate Açai Spread, Cream Cheese Spread. 午餐: Cream Cheese Spread, Original Ritz Crackers, Cedarlane Lofat Bean/Rice/Cheese. 晚餐: Slow Churned Yogurt Blends - Chocolate Fudge Brownie, canola mayo, Asparagus, Wild Atlantic Salmon. 小食/其他: Clementines, Milk Chocolate Almonds. 更多的......
2215 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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