在2017年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1742 千卡
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脂肪: 49.67克 | 蛋白质: 172.88克 | 碳水物: 151.37克.
早餐: Bagel, Kroger Whole Eggs (Medium), Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Coffee. 午餐: Rich Chocolate Ice Cream. 晚餐: Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Popsicle Sugar Free Popsicles, Tomatoes, Lettuce, Spinach, Skinless Chicken Breast, Spaghetti. 更多的......
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2838 千卡
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运动:
健美 - 12 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 看电视 - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 43 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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