|
Really frustrated that I cannot get past this 14 lbs. Maybe this next week will be the one.
|
92.7 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1671 千卡
|
脂肪: 40.80克 | 蛋白质: 79.12克 | 碳水物: 272.23克.
早餐: Breakfast Burrito, Skim Chocolate Milk. 午餐: Turkey Variety Pack, Dr. Pepper, Mustard, 100% Whole Wheat Bread, Bananas. 晚餐: Lowfat Pomegranate Kefir, Zucchini Bread, Strawberries. 小食/其他: Double Chocolate Hot Chocolate, Milk (Nonfat), Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 更多的......
|
|
3282 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 驾驶 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|