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kira1ar的日记, 2012年04月4日

在2012年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
91.2 公斤 最近减少: 12.7 公斤.    还有: 35.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年04月4日:
1323 千卡 脂肪: 43.90克 | 蛋白质: 50.65克 | 碳水物: 182.84克.   午餐: RDY ZIP PK SHRD MOZZ, Chicken Tortilla Soup Especial, Coconut Water. 晚餐: Coconut Water, Cedarlane Lofat Bean/Rice/Cheese, Cream Cheese Spread. 小食/其他: Waffle Cone, Vanilla Custard, Brothers Fruit Crisp Asian Pear, Clementines, Milk Chocolate Almonds. 更多的......
2221 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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