Necho的日记, 2010年03月24日

I am trying to get my health together, I need to step up my execrise.

75.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15.0 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2010年03月24日:

682 千卡

脂肪: 29.49克 | 蛋白质: 80.93克 | 碳水物: 10.18克. 早餐: atkins shake. 午餐: cauliflower, baked chicken. 晚餐: Baby Spinach, fish. 小食/其他: tuna, pork rinds, Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Kosher Dill Pickle Halves. 更多的......

2223 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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