在2012年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 55.01克 | 蛋白质: 138.16克 | 碳水物: 119.98克.
早餐: Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, Mexican Shredded Cheese, eggs. 午餐: Pico De Gallo (Mild), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Boiled Egg. 晚餐: Green & Crisp Lettuce with Iceberg and Romaine, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Fat Free Ranch Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Chocolate Mint Truffle Coffee Creamer, Marathon Energy Bar - Crunchy Dark Chocolate, Clif Blueberry Crisp, Mini - Crunchy Peanut Butter. 更多的......
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2984 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, Precor Elliptical - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.1 公斤
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