在2012年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1359 千卡
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脂肪: 55.69克 | 蛋白质: 94.08克 | 碳水物: 132.87克.
早餐: Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, Mexican Shredded Cheese, eggs. 午餐: Pico De Gallo (Mild), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Boiled Egg. 晚餐: Sesame Chicken. 小食/其他: Dark Chocolate Miniatures, Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Chocolate Mint Truffle Coffee Creamer, Mini - Crunchy Peanut Butter. 更多的......
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2962 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, Precor Elliptical - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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