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smek316的日记, 2012年03月30日

在2012年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
80.7 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 12.7 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2012年03月30日:
1808 千卡 脂肪: 87.97克 | 蛋白质: 44.70克 | 碳水物: 217.28克.   早餐: pomegranate juice, Banana, fresh orange juice, pineapple , mixed berries. 午餐: chocolate covered chips, honey roasted mixed nuts. 晚餐: green mint tea, cheese burger. 更多的......
2221 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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