在2017年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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92.1 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 59.50克 | 蛋白质: 84.54克 | 碳水物: 156.19克.
早餐: Friendly Farms Coffee Creamer, Coffee, Nature Made Vitamin B-12, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K, Lemon Juice, Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Designer Whey Premium Whey Protein Powder, Blueberries, Kale. 午餐: Dove Silky Smooth Dark Chocolate Bar, Culver's Cheese ButterBurger (Single), Culver's Buttermilk Ranch, Culver's Garden Fresco Salad with Grilled Chicken. 晚餐: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Jelly (All Flavors), Peter Pan Creamy Peanut Butter, Scone, Publix Dark Sweet Cherries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Kraft Miracle Whip Dressing, Hellmann's Light Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 更多的......
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2627 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 12 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 家务 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 16 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 17 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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