JennaOpal的日记, 2012年04月3日

在2012年04月3日体重纪录（没有日志纪录）

66.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年04月3日:

443 千卡

脂肪: 18.86克 | 蛋白质: 20.37克 | 碳水物: 41.09克. 早餐: Light Creamy Swiss Cheese, Coffee, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer. 午餐: Light Creamy Swiss Cheese, Baby Carrots, Light Ranch Buttermilk Dressing, Hummus, Baby Spinach. 小食/其他: Cow Pals Light String Cheese. 更多的......

2155 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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