在2017年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.3 公斤
最近减少: 33.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1653 千卡
|
脂肪: 62.95克 | 蛋白质: 163.18克 | 碳水物: 88.39克.
早餐: REWE Mandeln Gehackt, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Lidl Heidelbeeren, Braeburn Äpfeln, Aldi Trauben Kernlos, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Weizenkleie, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. 午餐: REWE Wachsbrechbohnen, Rote Zwiebeln, Aldi Körniger Frischkäse Belight. 晚餐: Alpro Soya Cuisine Light, Blumenkohl, Butter, Aldi Reibekäse Leicht, Ei, Beste Ernte Waldpilze. 小食/其他: Haribo Caramel Mix, Loose Quäse, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Schlagsahne, Aldi Sojadrink, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Aldi Milch 1,5%. 更多的......
|
|
2325 千卡
|
运动:
烹饪 - 45 分钟, 购物 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 23 分钟, 看电视 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|