在2017年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 34.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2553 千卡
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脂肪: 101.73克 | 蛋白质: 160.53克 | 碳水物: 214.78克.
早餐: Leberwurst, Nutella Nutella, Ei, Speise Quark Magerstufe, Hanfmehl, Sojamehl , Leinmehl, Olive Oil, Ei, Speise Quark Magerstufe, Möhre, Mandelmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen, Ei, Lidl Heidelbeeren, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, DM Bio Weizenkleie, Zirkulin Flohsamenschalen, Braeburn Äpfeln, Aldi Körniger Frischkäse Belight. 午餐: Radieschen, Rote Zwiebeln, REWE Wachsbrechbohnen, Aldi Körniger Frischkäse Belight. 晚餐: Roggenbrot, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Weißwein, Speiseeis, Kaiserschmarrn, Alpengipfel Vorarlberger Bergkäse, Alpengipfel Vorarlberger Bergkäse, Greyerzer, REWE Ziegenrolle. 小食/其他: Lindt Vollmilch, Harzer Harzer Käse. 更多的......
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2411 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 45 分钟, 看电视 - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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