在2017年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1454 千卡
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脂肪: 69.80克 | 蛋白质: 41.19克 | 碳水物: 177.89克.
早餐: Сметана, Колбаса Докторская, Чай с Сахаром, Белый Хлеб. 午餐: Сметана, Чай с Сахаром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: 4 Сезона Гавайская Смесь. 小食/其他: Мерси Конфеты, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). 更多的......
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2185 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 按摩 - 40 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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