在2017年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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45.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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715 千卡
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脂肪: 9.30克 | 蛋白质: 34.66克 | 碳水物: 112.66克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Itaipava Cerveja Light Pilsen, Cabbage, Spoleto Frango Dourado, Pumpkin, Baked Potato Batata Assada, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Granfino Feijão Carioquinha. 晚餐: Becel Original sem Sal, Polenghi Queijo Minas Frescal, Zaffari Pão Francês. 小食/其他: Coffee with Milk, Apples. 更多的......
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1476 千卡
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运动:
健身 - 20 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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