Cristiane BF的日记, 2017年08月8日

在2017年08月8日体重纪录（没有日志纪录）

46 公斤最近减少: 10 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月8日:

749 千卡

脂肪: 13.76克 | 蛋白质: 33.60克 | 碳水物: 85.45克. 早餐: Coffee with Milk. 午餐: Bananas, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Granfino Feijão Carioquinha, Sweet Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. 小食/其他: Itaipava Cerveja Light Pilsen. 更多的......

1483 千卡

运动: 椭圆机 - 30 分钟, 上班 (工作) - 4 小时, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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