|
WTF ????
я конечно понимаю, что вес может скакать, но ТАК?! Спокойно.. дышим глубже... срывов и зажоров не было, было одно небольшое нарушение, без фанатизма, но как ни крути за неделю всё равно дефицит. Успокаиваю себя объемами, за неделю
Талия - 2см
Живот -3 см
Бедра - 2см
Окружность одного бедра -1 каждое
И теперь фокус-покус: колени +1
голень +1
Вряд ли жир мой от жары стёк вниз ( хотя, от него всё что хочешь можно ожидать)
Вода? Я в унынии😖
|
89.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1399 千卡
|
脂肪: 47.30克 | 蛋白质: 100.28克 | 碳水物: 153.41克.
早餐: Сливочное Масло, World's Rice Rice Wild & Brown. 午餐: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). 小食/其他: Арбуз, Сливочное Масло, Своя Линия Семга Слабосоленая, 10 Хлебзавод Хлеб "Зерновой". 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
 评论
Может вы просто отекли из-за воды
|
|
|
|
|
|
|
inumano, я правда пью и на ночь, и даже ночью... жарко (
|
Я вот тоже пью много. И вечером, и ночью пью. Естественно отекаю. Утром по кольцами очень заметно, даже если не взвешиваться. Никак не могу это в себе перебороть. 😖😖😖
2017年08月6日 会员：: Аnchutка🦇
|
однозначно отек ног, вечером перед сном поднимайте ноги вверх.
|
Стекший жир😁 конечно вода! у меня сегодня плюс 1, 2. не фиксирую. знаю что вчера выпила литров пять после работы в огороде
2017年08月6日 会员：: tatyana.rez
|
tatyana.rez, меня не смущает небольшой набор или одинаковый вес. Но тут...это ж ничоси получается воды... Как минимум около 3 кг если я в такой плюс ушла. А может, ккал не добираю сильно, не умышленно... Просто больше не получается, я наедаюсь, добирать печеньками и конфетами не хочу. Средний за неделю получился 1100, при норме для снижения 1700(
|
Илляна, какое красивое у вас имя! очень женственно и мягко звучит. А теперь о ваших сомнениях - плюс в нижней части нижних конечностей говорит о наличии отёчности, поэтому надо устранить причину отёков.
2017年08月6日 会员：: Неидеальна_я
|
elena.ingovatova, спасибо)) из причин, нахожу только одну, я много пью воды. Норму в 2-2,5 спокойно, сейчас в жару и три легко.. и это только вода + кофе, чай( на сахар проверялась даже с провокацией глюкозы -норма. Сосуды в ногах (именно ноги отекают обычно) без изменений. По другим анализам тоже норма. Не пить не могу, попробую на ночь хотя бы держаться(
|
Уменьшать употребление жидкости для профилактики отеков ног не стоит, если только это не порекомендует врач, поскольку в большинстве случаев такие эксперименты приводят к еще большему застою воды, как бы «про запас». А у вас временные отёки или постоянные?
2017年08月6日 会员：: Неидеальна_я
|
временные, хотя закономерности не нашла, что их вызывает. Бывает проснёшься , и прям визуально ноги тоньше и лёгкость, а бывает как сейчас- ноги как у слоника, и чувство что их распирает изнутри
|
Вот такие у меня тоже случаются. Да, причин множество- сидячий образ жизни, солёная и сладкая еда, ПМС, алкоголь дегидрирует организм, жара действует плохо на вывод лишней воды, что вызывает плохой отток лимфы и её застой, большое количество выпитой воды на ночь тоже может "вылиться" в отёк , поэтому с чем можем - боремся, что не в наших силах изменить - принимаем как факт, "само отвалится")))))
2017年08月6日 会员：: Неидеальна_я
|
elena.ingovatova, ахахах, так пусть же у нас ничего не отваливается. Пили, пьем и пить будем ( я про воду, если что😂) Аминь)))
|
Попробуйте употреблять меньше соли и, если, у вас малоподвижный образ жизни (статический) сидите/стоите, то больше ходить. Вечером ноги наверх и руками делать себе массаж по направлению на верх.
2017年08月6日 会员：: Nata85sha16
|
у меня такое было, возможно задержка воды
2017年08月6日 会员：: Екатерина Ос
|
У меня тупой вопрос по теме: я перед сном вешу на 1 кг больше, чем утром. В промежутке ничего не пью, в туалет не хожу, в той же одежде, не из душа. Это пот, дыхание? Как так?
|
Анастасия Андреева, я не взвешиваюсь утром и вечером, и не каждый день, а лишь раз в неделю. Считаю, что объективно оценить вес невозможно за более короткий срок))
|
Бонита, я не об этом, забейте
|
|
|