在2012年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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95.6 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2316 千卡
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脂肪: 67.28克 | 蛋白质: 105.62克 | 碳水物: 322.57克.
早餐: Honey Bunches of Oats Raisin Medley, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nutri-Grain Blueberry Waffles. 午餐: Light American Cheese, Whole Wheat Wraps, Smoked Virginia Smoked Ham. 晚餐: Original Chicken Breast Cutlets, Homestyle Creamy Butter Mashed Potatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pecorino Romano, Tomato Sauce, Beef Meatballs, Penne. 小食/其他: Chocolate Pudding Snack Pack, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, 1% Fat Milk, Chewy Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. 更多的......
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2985 千卡
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运动:
驾驶 - 15 分钟, 坐着 - 3 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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