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Meine Freundin hat doch recht ... "Wenn man sich jeden Tag wiegt, verpasst man auch keinen kleinen Erfolge ..." 🤗🤔
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70.9 公斤
最近减少: 34.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2250 千卡
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脂肪: 95.67克 | 蛋白质: 157.26克 | 碳水物: 180.48克.
早餐: Leberwurst, Nutella Nutella, Ei, Speise Quark Magerstufe, Hanfmehl, Sojamehl , Leinmehl, Olive Oil, Ei, Speise Quark Magerstufe, Möhre, Mandelmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen, Ei, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Braeburn Äpfeln. 午餐: Dr. Oetker Tarte Au Chocolat. 晚餐: Garnelen, REWE Krautsalat mit Paprika, Strauchtomaten, Butter (Gesalzen), Baguette, Kalbssteak. 小食/其他: Taste of British Isles Fudge Vanilla, Harzer Harzer Käse, Langnese Cremissimo Schokolade, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. 更多的......
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2129 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 驾驶 - 4 小时 和 40 分钟, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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