在2017年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1617 千卡
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脂肪: 88.34克 | 蛋白质: 56.41克 | 碳水物: 164.18克.
早餐: Колбаса Докторская, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Красные Помидоры, Печеночные Оладьи. 晚餐: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). 小食/其他: Нектарины, Яшкино Пряники Мятные. 更多的......
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2016 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 按摩 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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