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😳 ... immer dieses Auf und Ab 😂
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71.2 公斤
最近减少: 33.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1788 千卡
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脂肪: 53.66克 | 蛋白质: 208.91克 | 碳水物: 102.30克.
早餐: Braeburn Äpfeln, Aprikosen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. 午餐: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält), Rote Zwiebeln, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Radieschen, Rispentomaten. 晚餐: Aldi Garnelen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Grüne Oliven, Aldi Serrano Schinken, Aldi Feldsalat Mix, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Tomate, Salatkrönung knorr, Honey Peppers, Radieschen, Gurke, Thomy Sonnenblumenöl, Ei. 小食/其他: Belbake Marzipan Kuchen, REWE Bio Sauerkrautsaft mit Apfelsaft, Harzer Harzer Käse, Gourmet Feigen-Senf, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Zirkulin Flohsamenschalen, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Aldi Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei. 更多的......
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2848 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 健身 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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