在2015年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
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64.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2210 千卡
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脂肪: 68.01克 | 蛋白质: 115.82克 | 碳水物: 293.38克.
早餐: Мультизерновой Хлеб, Hame Паштет со Свиной Печенью, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Вкусное Дело Чечевичный Суп, Перекресток Сосиска в Тесте. 晚餐: Сыр Гауда. 小食/其他: Чернослив. 更多的......
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2224 千卡
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运动:
清洁 - 15 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 熨衣服 - 30 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 淋浴 - 12 分钟, 吸尘 - 13 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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