在2015年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1630 千卡
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脂肪: 61.86克 | 蛋白质: 86.54克 | 碳水物: 184.16克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. 午餐: Котлета Куриная, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Куриные Котлеты, Изюм, Бананы, Чай с Сахаром, Печенье. 更多的......
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2196 千卡
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运动:
购物 - 25 分钟, 看书 - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 4 小时, 淋浴 - 12 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 吸尘 - 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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