在2015年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 69.10克 | 蛋白质: 73.07克 | 碳水物: 148.39克.
早餐: Nestle Овсяная Каша, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной. 晚餐: Компас Здоровья Флаксы с Бананом, Чай с Сахаром, Бананы, Куриные Котлеты. 更多的......
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2166 千卡
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运动:
吸尘 - 13 分钟, 烹饪 - 4 小时, 淋浴 - 12 分钟, 看书 - 4 小时, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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