在2015年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1445 千卡
|
脂肪: 71.07克 | 蛋白质: 47.66克 | 碳水物: 158.48克.
早餐: Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Колбаса Домашнего Копчения. 午餐: Каждый День Кешью Жареный, Печенье, Чай с Сахаром, Чечевичный Суп. 晚餐: Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Микоян Сервелат Московский, Каждый День Кешью Жареный, ОАО Молоко Ацидолакт, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Мандарины, Чай с Сахаром. 更多的......
|
|
2912 千卡
|
运动:
淋浴 - 12 分钟, 看书 - 4 小时, 徒步旅行 - 2 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 4 小时, 休息 - 5 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|