在2015年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 71.99克 | 蛋白质: 49.73克 | 碳水物: 138.91克.
早餐: Песочное Печенье, Сыр Гауда, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Мясо по-Французски, Печенье. 晚餐: Ермолино Блины с Творогом, Чай с Сахаром. 更多的......
|
|
2125 千卡
|
运动:
吸尘 - 13 分钟, 淋浴 - 12 分钟, 看电视 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 5 分钟, 看书 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|