在2015年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1667 千卡
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脂肪: 84.50克 | 蛋白质: 83.23克 | 碳水物: 146.81克.
早餐: Сыр Гауда, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Зеленое Яблоко, Бананы, Ермолино Блины с Творогом, ОАО Молоко Бифилайф Био, Чай с Сахаром. 更多的......
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2140 千卡
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运动:
看书 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 48 分钟, 淋浴 - 12 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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