在2015年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
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65.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1614 千卡
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脂肪: 88.90克 | 蛋白质: 69.26克 | 碳水物: 136.77克.
早餐: Сыр Гауда, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Черемушки Медовик Домашний, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. 晚餐: Ермолино Блины с Творогом, Чай с Сахаром. 更多的......
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2026 千卡
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运动:
购物 - 40 分钟, 烹饪 - 2 小时, 徒步旅行 - 40 分钟, 淋浴 - 12 分钟, 休息 - 12 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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